今天就來聊聊這個(gè)“坐著輪流提雙腿”！很多人覺得坐著就只能癱著，但其實(shí)不然！簡(jiǎn)單來說，這個(gè)動(dòng)作就是通過交替抬起雙腿，讓腿部肌肉得到鍛煉。它不光能活動(dòng)腿部，還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解久坐帶來的不適。那么，長(zhǎng)期堅(jiān)持坐著輪流提雙腿，到底能給我們帶來哪些好處呢？一起看看吧！