坐着轮流提双腿能起到什么效果
溫馨提示:[DVD:標(biāo)準(zhǔn)普清版] [BD:高清無水印] [HD:高清版] [TS:搶先非清晰版] - BD藍(lán)光和HD超清版本不太適合低寬帶的用戶和網(wǎng)速過慢的用戶觀看。
今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時(shí)間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個(gè)簡單動(dòng)作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉,改善腿部線條。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……紀(jì)聿晨,保羅·本-維克托,徐汶萱
野村萬齋,蒂莫西·斯波,索菲亞·菲力瑞斯
林京來,高翔宇,黑木華
莫·尤迪-拉穆爾,克里斯·派恩,上田祐司
Stephanie Andujar,莎萊娜·魯瓦耶,劉智揚(yáng)
馬里亞諾·門多薩,郝君怡,克里斯·帕拉特
大衛(wèi)·霍恩斯比,安娜·阿爾丁,約瑟夫·巴特勒