坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發(fā)現雙腿更加輕盈有活力!
……克里斯托弗·瓦爾茲,王迅,林迪安
艾丹·麥克阿德爾,Reed De Rouen,肯·斯托特
范都德,Patrick·Oliver,張智堯
大衛(wèi)·海曼,李姃垠,山本太郎
薛山,瀧藤賢一,森美
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李荷妮,金賢秀,安德烈·馬爾孔