坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,一阴吞两阳感觉双腿僵硬酸胀?试试这个简单动作,让血液循环起来,缓解疲劳。不仅如此,它还能帮助你活动腿部肌肉,改善腿部线条。一阴吞两阳堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……楊梓墨,露西·拉塞爾,Noel O'Donovan
湯姆·漢克斯,羅伯特·米徹姆,杜玉明
貝利·M·B,勒茲萬·瓦西萊斯庫,張寧江
溫兆倫,谷垣健治,馬京京
艾莉森·瑞德,劉妍冰,加布里埃爾·巴索
寶拉·柯特萊西,黎姿,寧文彤